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Como curar a ressaca?

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Bom, já que o carnaval está chegando já estamos aqui para te ajudar a curar a ressaca do dia seguinte.

Claro que o mais importante é não abusar tanto no consumo do álcool a ponto de ter sintomas como dores de cabeça, vômito, fraqueza, fadiga, mal-estar.

Por isso durante os dias de folia intercale o álcool com muita água, e nunca beba em jejum, sempre coma alguma coisa.

Mas vamos ao dia seguinte!

O mais importante é a hidratação, afinal o álcool desidrata, além da água que é o principal, beba também água de coco ou isotônicos, mesmo eles tendo açúcar neste momento de ressaca o açúcar é importante sim para o organismo ter energia e se recuperar.

Evite alimentos gordurosos, que é muito comum o consumo de lanches, frituras, após a bebedeira, no entanto, você já prejudicou seu fígado com o álcool e alimentos gordurosos vão prejudicar mais ainda! Coma algo leve!

Por isso, pense em seu fígado e faça um suco detox com couve, maça, gengibre, limão, mel, ou outros sucos verdes:

–  água de coco
–  folhas de couve manteiga sem talo
–  pepino
– abacaxi

Batata tudo no liquidificador e coe.

OBS: Você pode utilizar folhas de brócolis ou salsinha no lugar da couve e variar nas frutas.

APROVEITE O CARNAVAL MAS PENSE NA SUA SAÚDE!

O que é mais calórico: Suco ou Refrigerante?

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Independente se você está em processo de emagrecimento ou não, devemos sempre pensar na qualidade dos alimentos e não em calorias. A qualidade é a quantidade de vitaminas, minerais, fibras e nutrientes que eles possuem. Todos eles são importantíssimos para o bom funcionamento do nosso organismo.

Um refrigerante zero não tem caloria, no entanto tem adoçantes artificiais e muitos corantes que são tóxicos ao nosso organismo, enquanto que as frutas oferecem diversos benefícios.

O mais famoso refrigerante de cola criou um produto com o adoçante Stevia a 50%, este adoçante realmente é natural, no entanto perceba que ainda assim terá metade de açúcar, e o pior é que ainda mantem os aditivos citados.

Caso você pense na quantidade de açúcar das frutas, entre elas existem as que possuem menor quantidade como melão, limão, maracujá, abacaxi.

Lembre-se não adicione açúcar ao suco e beba sem medo como substituição aos refrigerantes!