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Nenhum alimento é proibido

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Nenhum alimento é proibido!

Esta frase é muito importante para todos terem em mente, principalmente para quem está em processo de emagrecimento, que se priva de muitos alimentos , deixa de sair,de ter vida social, tem medo de experimentar, e se sente culpado caso consuma algo fora da dieta.

Não é necessário! O importante é equilíbrio!

Doces, refrigerantes, frituras, farinhas brancas e tantos outros alimentos realmente não fazem bem a saúde e apresentam alto valor calórico, e por isso não podem se tornar um hábito,  devem ser controlados, mas não proibidos.

O importante é a frequência e quantidade, consuma em datas especiais, em dias específicos e, atenção na quantidade.

Afinal, para muitas pessoas as guloseimas são uma forma de prazer e relaxamento, e faz bem para o psicológico e para alma!

Não se sinta culpado!

Se “jacou” e abusou, o mais importante é retomar a disciplina e focar na alimentação saudável e na prática de exercícios!