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Como curar a ressaca?

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Bom, já que o carnaval está chegando já estamos aqui para te ajudar a curar a ressaca do dia seguinte.

Claro que o mais importante é não abusar tanto no consumo do álcool a ponto de ter sintomas como dores de cabeça, vômito, fraqueza, fadiga, mal-estar.

Por isso durante os dias de folia intercale o álcool com muita água, e nunca beba em jejum, sempre coma alguma coisa.

Mas vamos ao dia seguinte!

O mais importante é a hidratação, afinal o álcool desidrata, além da água que é o principal, beba também água de coco ou isotônicos, mesmo eles tendo açúcar neste momento de ressaca o açúcar é importante sim para o organismo ter energia e se recuperar.

Evite alimentos gordurosos, que é muito comum o consumo de lanches, frituras, após a bebedeira, no entanto, você já prejudicou seu fígado com o álcool e alimentos gordurosos vão prejudicar mais ainda! Coma algo leve!

Por isso, pense em seu fígado e faça um suco detox com couve, maça, gengibre, limão, mel, ou outros sucos verdes:

–  água de coco
–  folhas de couve manteiga sem talo
–  pepino
– abacaxi

Batata tudo no liquidificador e coe.

OBS: Você pode utilizar folhas de brócolis ou salsinha no lugar da couve e variar nas frutas.

APROVEITE O CARNAVAL MAS PENSE NA SUA SAÚDE!

ÁLCOOL X RESULTADOS

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Você que é super regrado, disciplinado, seguindo um plano alimentar e praticando atividade física de segunda a sexta, mas aos finais de semana toma aquela cervejinha?

Cuidado pois suas metas ou demorarão muito tempo para atingir ou não atingirá.

O álcool é super calórico 1g=7kcal, enquanto que carboidrato tem menos , 1g=4kcal, além de reter liquido, diminuir o metabolismo , e o principal de tudo prejudicar a saúde, afetando o fígado e rins.

Dica:
Se for consumir bebida alcoólica opte pelo vinho tinto pelo teor alcoólico ser mais baixo do que alguns destilados e também por conter as propriedades de uvas vermelhas ricas em antioxidantes que favorecem as células. No entanto o principal é ficar de olho na DOSE!!!!!
Se programe para consumir em dias específicos como uma festa ou casamento ou aniversario , em torno de 1 a 2 x/ mês, e claro, sempre com parcimônia.